練功十八法

　肩こりがひどくなってきた。お友達から練功十八法の話を聞きました。中国の健康体操です。

いわゆるストレッチですがゆっくりした動きですので見ながらでも簡単にまねはできます。呼吸法が基本のように感じられました。

ユーチューブで見つけ早速挑戦したところ体がすっごく楽になってきました。三日坊主の私ですが焦らず気が向いたときにやり続けるつもりです。